教育業界55歳女性独身 フリーランスのストレス対処法

教育業界55歳女性独身 フリーランスのストレス対処法

どうも!キャリアZ 編集部です。今回は働く社会人の「ストレスの対処法」をテーマに、先輩社会人を調査していきます。

今回、お話を伺ったのは、

教育業界で働く55歳女性フリーランスで、 独身のまり(仮名)さんです。

働くということは、人生の大きな部分を占めます。1日8時間以上、週5日は働く人が多いと思います。そんな仕事には、ストレスがつきものです。では、実際世の中の社会人は、どのように対処しているのでしょうか。他の社会人のリアルを知ることで、人生を豊かにする気づきがあると思います。

社会人になってから今までのキャリアについて、今現在のストレススコア、現在のストレスの種(原因)、最大のストレス解消法、過去一番の仕事での悩みストレス、若手社会人への「ストレスとの向き合い方」へのアドバイスを聞いてきます。

それでは早速、質問をしていきます。

仕事のストレスについて自身の経験をもとに回答いただきました。

社会人になってから今までのキャリアについて教えて下さい。

大手精密化学工業会社(一般事務→秘書) → 語学教師、翻訳・通訳業

【ストレス】現在の仕事の忙しさはどのくらいですか?1~10までの数字10段階で教えて下さい。

8点

【ストレス】現在のあなたのストレスの種(原因)を教えて下さい。

仕事が集中して入ると、締め切り前までほとんど家のことができなくなります。もともと家の掃除や家事をきちんとやらないと気が済まない性格なので、掃除や料理にかける時間が取れずにおろそかになると、かなりストレスを感じます。

【ストレス】あなたの最大のストレス解消法を教えて下さい。

自宅で美味しいものを食べながら、好きな映画をのんびり観て、猫と遊び、お風呂にゆっくり入り、ふわふわの布団で寝ること。

【ストレス】過去一番の仕事での悩みやストレスは何でしたか、また解決方法を教えて下さい。

会社を辞めて、個人で仕事を始めることにした時、はじめのうちはなかなか仕事も取れず、取れても段取りが順調に行かなかったりと、かなりストレスが溜まった時期がありました。その時は、同業の先輩や友達によく相談に乗ってもらい、それが良いストレス解消法になりました。

【ストレス】若手社会人へのストレスとの向き合い方のアドバイスをお願いいたします。

ストレスを溜めないように、なるべく会社など職場を離れたら、仕事や職場のことは考えないようにした方が良いです。会社帰りに好きなお店やカフェに寄る、友達と会う、帰宅してお風呂に入る、音楽を聴く、美味しいものを食べる、など、気持ちをリラックスできることに身を置くと、気持ちの切り替えがスムーズにでき、ストレスも軽減します。仕事や職場で問題などがあると、職場を離れてもつい考えてしまいがちですが、職場以外の場では解決策が見つからないことの方が多いので、仕事場に戻るまでペンディングにしておいた方が良いです。もしどうしてもストレス発散できない時には、家族や友達に思い切って相談するのも良い方法です。

以上

まとめ

今回は、教育業界で働く55歳女性フリーランスで、 独身のまり(仮)さんに、仕事についての実情を聞いてみました。

仕事では、悩みやストレスが溜まることが、多々あると思います。いかにストレス解消できるかはとても重要です。ストレスとの向き合い方を知っている人は強いです!いつ何時も己を見失うことがないなんて理想ですし、もちろん、十人十色の人生がありますので仕事とストレス解消のための参考にしてもらえればと思います。自分の人生を、自分で歩むためにも人生の先輩や他の人のスタイルを知ることが役に立ちます。自分の判断基準を増やしていきましょう。

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