どうも！キャリアZ 編集部です。今回は働く社会人の「ストレスの対処法」をテーマに、先輩社会人を調査していきます。
今回、お話を伺ったのは、
IT業界で働く46歳男性フリーランスで、 独身のなお（仮名）さんです。
働くということは、人生の大きな部分を占めます。１日８時間以上、週５日は働く人が多いと思います。そんな仕事には、ストレスがつきものです。では、実際世の中の社会人は、どのように対処しているのでしょうか。他の社会人のリアルを知ることで、人生を豊かにする気づきがあると思います。
社会人になってから今までのキャリアについて、今現在のストレススコア、現在のストレスの種（原因）、最大のストレス解消法、過去一番の仕事での悩みストレス、若手社会人への「ストレスとの向き合い方」へのアドバイスを聞いてきます。
それでは早速、質問をしていきます。
仕事のストレスについて自身の経験をもとに回答いただきました。
社会人になってから今までのキャリアについて教えて下さい。
新卒で入社し、開発部門で組み込みソフトウェア開発、アプリケーション開発、社内SE、そして内部監査や業務改善プロジェクトを担当し、その後退職し、IT系のフリーランスとして活動
【ストレス】現在の仕事の忙しさはどのくらいですか？1~10までの数字10段階で教えて下さい。
5点
【ストレス】現在のあなたのストレスの種（原因）を教えて下さい。
受注した仕事が見積もったよりも想定外に複雑だったり作業量がおおかったりと、工数がかかってしまい、その分頑張らないと行けなくなったりすること
【ストレス】あなたの最大のストレス解消法を教えて下さい。
おひとり映画に行って、映画をゆっくりと暗い環境、でも臨場感がとってもある環境で過ごすことです。
【ストレス】過去一番の仕事での悩みやストレスは何でしたか、また解決方法を教えて下さい。
ある上司が、兎に角、私の話を聞こうとせず仕事についてもまともに評価もしてくれず、ブラックな人の下に付いたことでした。休日などは自然の多いところでジョギングをしてリフレッシュしてストレスを解消していました。
【ストレス】若手社会人へのストレスとの向き合い方のアドバイスをお願いいたします。
適切なレベルのストレスはパフォーマンスを発揮するために必要かもしれませんが、過度なストレスは体にも良くないようなものなので過度なストレスを受けるようなことが多い場合は休日など利用してしっかりとリフレッシュして、そして仕事でパフォーマンスを出していくことも大切です
以上
まとめ
今回は、IT業界で働く46歳男性フリーランスで、 独身のなお（仮）さんに、仕事についての実情を聞いてみました。
仕事では、悩みやストレスが溜まることが、多々あると思います。いかにストレス解消できるかはとても重要です。ストレスとの向き合い方を知っている人は強いです！いつ何時も己を見失うことがないなんて理想ですし、もちろん、十人十色の人生がありますので仕事とストレス解消のための参考にしてもらえればと思います。自分の人生を、自分で歩むためにも人生の先輩や他の人のスタイルを知ることが役に立ちます。自分の判断基準を増やしていきましょう。
