どうも！キャリアZ 編集部です。今回は働く社会人の「ストレスの対処法」をテーマに、先輩社会人を調査していきます。
今回、お話を伺ったのは、
建設業界で働く31歳男性フリーランス無職で、 独身の田中（仮名）さんです。
働くということは、人生の大きな部分を占めます。１日８時間以上、週５日は働く人が多いと思います。そんな仕事には、ストレスがつきものです。では、実際世の中の社会人は、どのように対処しているのでしょうか。他の社会人のリアルを知ることで、人生を豊かにする気づきがあると思います。
社会人になってから今までのキャリアについて、今現在のストレススコア、現在のストレスの種（原因）、最大のストレス解消法、過去一番の仕事での悩みストレス、若手社会人への「ストレスとの向き合い方」へのアドバイスを聞いてきます。
それでは早速、質問をしていきます。
仕事のストレスについて自身の経験をもとに回答いただきました。
社会人になってから今までのキャリアについて教えて下さい。
20歳からコンクリートフロア施工専門の左官職人として建築業界に十年間携わりました。現在はフリーランスとして働いています。
【ストレス】現在の仕事の忙しさはどのくらいですか？1~10までの数字10段階で教えて下さい。
1点
【ストレス】現在のあなたのストレスの種（原因）を教えて下さい。
今まで会社任せにしてきた社会人としての責務を、フリーランスになったことによって全て自分自身でこなさなければならなくなり、多少不安を感じています。
【ストレス】あなたの最大のストレス解消法を教えて下さい。
最近は筋トレにハマっていまして、 しっかり汗を流した後、熱めのお風呂に入り、深呼吸を取り入れた瞑想を１０分間する事が今のストレス解消法です。
【ストレス】過去一番の仕事での悩みやストレスは何でしたか、また解決方法を教えて下さい。
前の会社に臨時で入ってきたアルバイトの人にイジメられていた事があります。年配の社員さんから「真に受けるな、流して付き合うくらいにしとけ」とアドバイスをいただき、自分なりに付き合い方を変え、なんとか乗り切りました。
【ストレス】若手社会人へのストレスとの向き合い方のアドバイスをお願いいたします。
巷には様々なストレス対処法が溢れています。この時代はとても情報を獲得しやすい社会です。その中から自分にもできそうなストレス解消法を２つ～３つピックアップして試してみてください。必ず自分にハマる方法が見つかるはずです。
以上
まとめ
今回は、建設業界で働く31歳男性フリーランス無職で、 独身の田中（仮）さんに、仕事についての実情を聞いてみました。
仕事では、悩みやストレスが溜まることが、多々あると思います。いかにストレス解消できるかはとても重要です。ストレスとの向き合い方を知っている人は強いです！いつ何時も己を見失うことがないなんて理想ですし、もちろん、十人十色の人生がありますので仕事とストレス解消のための参考にしてもらえればと思います。自分の人生を、自分で歩むためにも人生の先輩や他の人のスタイルを知ることが役に立ちます。自分の判断基準を増やしていきましょう。
