どうも！キャリアZ 編集部です。今回は働く社会人の「ストレスの対処法」をテーマに、先輩社会人を調査していきます。
今回、お話を伺ったのは、
で働く44歳男性フリーランスで、 独身の恵介（仮名）さんです。
働くということは、人生の大きな部分を占めます。１日８時間以上、週５日は働く人が多いと思います。そんな仕事には、ストレスがつきものです。では、実際世の中の社会人は、どのように対処しているのでしょうか。他の社会人のリアルを知ることで、人生を豊かにする気づきがあると思います。
社会人になってから今までのキャリアについて、今現在のストレススコア、現在のストレスの種（原因）、最大のストレス解消法、過去一番の仕事での悩みストレス、若手社会人への「ストレスとの向き合い方」へのアドバイスを聞いてきます。
それでは早速、質問をしていきます。
仕事のストレスについて自身の経験をもとに回答いただきました。
社会人になってから今までのキャリアについて教えて下さい。
社会人になってから、25年近くサラリーマンとして働いていて主に営業事務を担当していました。 転職したのは約1年半前ですが、職場環境が悪くなりストレスが蓄積してきたのでヤメ時かなと思い現在の仕事に辿り着きました。
【ストレス】現在の仕事の忙しさはどのくらいですか？1~10までの数字10段階で教えて下さい。
5点
【ストレス】現在のあなたのストレスの種（原因）を教えて下さい。
収入が不安定な時があるので、その時だけはストレスが溜まることがあります。 会社員時代と比較して、時間は確保できるのでアルバイトを加えて収入を安定させようかなと思っています。
【ストレス】あなたの最大のストレス解消法を教えて下さい。
休日にスーパー銭湯やサウナに行き、広いお風呂に入りのんびりと過ごすことでストレス解消しています。
【ストレス】過去一番の仕事での悩みやストレスは何でしたか、また解決方法を教えて下さい。
前の職場で働いていた時ですが、長時間労働と人間関係がストレスの原因でした。それを解決させるために、業務改善しました。しかし、周りでも辞める人が増えてきて疲労が限界に近づいたので辞めることを決意しました。
【ストレス】若手社会人へのストレスとの向き合い方のアドバイスをお願いいたします。
仕事をしていると、避けられないのがストレスですね。 前の職場で働いていた時は、若い人もストレスを溜めている人がいました。 ストレスと上手に付き合うためには、仕事以外の楽しみや趣味を見つけることですね。 オンオフを上手に切り替え、コントロールすることが大事になってくると思われます。
以上
まとめ
今回は、で働く44歳男性フリーランスで、 独身の恵介（仮）さんに、仕事についての実情を聞いてみました。
仕事では、悩みやストレスが溜まることが、多々あると思います。いかにストレス解消できるかはとても重要です。ストレスとの向き合い方を知っている人は強いです！いつ何時も己を見失うことがないなんて理想ですし、もちろん、十人十色の人生がありますので仕事とストレス解消のための参考にしてもらえればと思います。自分の人生を、自分で歩むためにも人生の先輩や他の人のスタイルを知ることが役に立ちます。自分の判断基準を増やしていきましょう。
